* পাকা চুল ও হোমিওপ্যাথি (Ripe hair and homeopathy).

মাথাভর্তি Black Hair এর ফাকে কয়েকটা সাদা চুল উকি, দেখলেই বেদম টেনশন,  বুড়ো হওয়ার শঙ্কা ঘনিয়ে আসে মনে, কাঁপা হাতে ঝেড়ে বেছে শুভ্র চুলটি ধরতে পারা টার্গেট সম্পূর্ণ হলে, সমূলে তুলে নেওয়ার পালা, হালকা টানাটানির পরেই 'পটাং'
    Age মেনে পরিবর্তনশীল হয় শরীর, কিন্তু কিছু পরিবর্তন আগে হলে তা অবশ্য অস্বাভাবিক, অকালে চুলে পাক ধরাটাও এমনই অস্বাভাবিকতার লক্ষণ, যুবা বয়সে এই মাথা কালো চুলের ফাঁকে একটা পাকা চুল উদয় হলে বয়স বাড়ার দুশ্চিন্তায় ভোগেন অনেকে, লোকে বুড়ো বলবে, স্টাইলে পিছিয়ে যেতে হবে, দেখতে খারাপ লাগবে, গোছের নানা ধারণা নিয়ে উদ্বেগের পারদ চড়তে থাকে, জেনে রাখুন কিভাবে এই সমস্যা প্রতিরোধ করবেন

* কম বয়সে কেন হয় পাকা চুল ?
       Head Scale এ চুলের রঞ্জক তৈরি করার কোষ (মেলানোসাইট ) নষ্ট হওয়ার কারণে চুল পাকে, জেনেটিক বা বাহিক্য কিছু কারণে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মেলানোসাইটের কর্ম ক্ষমতা কমতে থাকে, যে কোষের Performance নষ্ট হয়ে যায় সেই কোষের রন্ধ্র থেকে উৎপন্ন চুল সাদা বা ধূসর হতে থাকে,

সাধারণত 30 এর কিছু আগে- পরে থেকে পাকা চুল দেখা দিতে পারে, কিন্তু কৈশোর বা Twenty-five years old এর আগে থেকেই মাথায় পাকা চুল হলে তাকে প্রিম্যাচিউর রেঞ্জ বলে, বাঙালির ক্ষেত্রে বয়স 50 পেরনোর আগে এমন হলে দ্রুত প্রতিরোধের জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসককে দেখানো উচিত, সে ক্ষেত্রে Hereditary, শারীরিক, মানসিক ও  পুষ্টিজনিত কারণকে দায়ী করা যায়

* এটা কি কোন অসুখের লক্ষণ ?
       থাইরয়েড বাড়লে, শরীরে অপুষ্টি দেখা দিলে 20 বছর বয়সের পর থেকেই পাকা চুল দেখা দেয়, কিন্তু 10-12 বছর বয়সে যদি আচমকা চুল পাকতে শুরু করে তাহলে সাবধান, শ্বেতির কারণেই Generally এই বয়সে চুল পাকে, তবে অনেকে মনে করেন, লিভারের অসুখ হলে চুল ধূসর হয়, এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল

* কোন habit এর কারণে অকালে চুল ধূসর হয় ?
       মূলত stress এর কারণেই ইদানীং জেনারেশনের চুল তাড়াতাড়ি পাকা হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে, অতিরিক্ত কাজের চাপে, টেনশনের কারণেও চুল পাকে, দীর্ঘদিন ধরে ব্রেকফাস্ট লাঞ্চ সঠিক সময় না খেলেও এমন হয়, অনেকেই Breakfast করে না, একটু বেলায় একেবারে লাঞ্চ করে নেন, এই অভ্যাস খারাপ, এমন অভ্যাসের কারণে পুষ্টি জনিত ঘাটতি মেটাতে শরীর ব্যর্থ হলেও চুলে পাক ধরে

* White hair দু একটা ছিড়লে কি আরো বেশি গজায় ?
      এটা একটা মিথ, এর কোনো সত্যতা নেই, যখন প্রথম পাকা চুল উঁকি মারতে শুরু করে তখন সমূলে তুলে নিলে আশেপাশের চুল মোটেও পাকতে শুরু করে না

# প্রতিরোধ কিভাবে ?
       * স্ট্রেস ম্যানেজ করতে শিখুন, টেনশন কমানো *
       * ধূমপান ও মদ্যপান ছাড়ুন *
       * থাইরয়েড বেশি থাকলে তার চিকিৎসা করান *
       * সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন *
       * এই গুলি পালন করা ছাড়াও প্রাথমিকভাবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে কয়েকটি আয়রন ও ফলিক এসিড যুক্ত ক্যাপসুল খাওয়া জরুরি, সুষম খাবার গ্রহণের অভ্যাস তৈরি হয়ে গেলে ও তার থেকে hair পুষ্টি পেতে শুরু করলে আস্তে আস্তে ওষুধ খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে, তারপর ডাক্তারের নির্দেশে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিতে হয়

* এমন সমস্যায় কি কি খাবেন ?
       ডাল, ভাত, সবুজ শাকসবজি, মাছ মাংস, মরশুমি ফলের মতো সুষম খাবার খেতে হবে, ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ,  ডিনার সময় মত করতে হবে, ভিটামিন ই কপার সমৃদ্ধ আমন্ড বাদাম খাওয়া জরুরি, ভিটামিন বি টুয়েলভ এর ঘাটতি মেটাতে মুরগির মাংস, মাংসের মেটে, সার্ডিন টুনা ট্রাইট মাছ, ডিম,  দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য খেতে হবে, এগুলো নিয়মিত খেলে চুলকে সতেজ রাখা ক্যারোটিন প্রোটিন উজ্জীবিত হয়, fast food বেশি খাওয়া চলবে না, আয়রন, জিংক,  কপার,  ফলিক এসিড,  ক্যালসিয়াম,  ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে

* চুলে পাক ধরার সঠিক বয়স ?
        After 30 এর পর থেকেই চুল ও ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে, এইসময় চুল পাকতে শুরু করা খুব অস্বাভাবিক নয়, তবে প্রতিরোধ করতে চাইলেও লাইফ স্টাইল পরিবর্তন ও ওষুধের ব্যবহার করা যায়

* In this case চুলের রং করা কতটা স্বাস্থ্যকর ?
        White hair ঢাকতে ডাক্তারের প্রেস্ক্রাইব করা চুলের রং ব্যবহার করাই একমাত্র সেফ, বাজারে জনপ্রিয় কেমিক্যাল দেওয়া রং ব্যবহারে বিপদ বাড়ে, হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা এক্ষেত্রে ফলপ্রসূ