* গরমের হাত থেকে বাঁচার জন্য একমাত্র সিক্রেট রেসিপি কি ? জেনে নিন

   

  *প্রকৃতিতে চলছে তীব্র তাপদাহ, বৈশাখের ছাতি ফাটা রোধে প্রাণ ওষ্ঠাগত প্রায় তবু জীবিকা ও কাজের প্রয়োজনে আমাদের বাইরে বের হতেই হয় গরমের প্রকোপ থেকে স্বস্তি পেতে অনেকেই এ সময়ের নানা ধরনের কোমল জোস জল বিভিন্ন ধরনের ফলের রস শরবত পান করে থাকেন কিন্তু এখন রাস্তাঘাট ফাসফুট কিংবা স্নাক্সের দোকানে ঠান্ডা জল ও শরবতের নামে আমরা যা করছি সেসব এর বেশিরভাগই প্রিজারভেটিভ এবং কার্বন ডাই অক্সাইড যুক্ত হওয়ায় শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর এই গরমে শরীর ও মন সতেজ রাখতে এবং সুস্থতার জন্য তাই দরকার প্রাকৃতিক কিছুর উপর নির্ভরতা লেবুর শরবত হতে পারে এক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকারী পানীয় গরমে প্রশান্তি লাভের অন্যতম উপায় লেবুর শরবত পান করা অধিক পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ একটি ফল লেবুর শরবত গরমে শরীরের চুল দূর করে আমাদের এনে দেবে প্রশান্তি এতে দেহের জন্য ক্ষতিকর উপাদান মানুষকে সুস্থ রাখাসহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে লেবুর শরবতের রয়েছে অসাধারণ ক্ষমতা লেবুর শরবত তৈরি যেমন কষ্টসাধ্য নয় বিধায় আপনি চাইলেই স্বল্প সময়ে এটা নিজেই বানিয়ে পান করতে পারেন এক গ্লাস জলে মাত্র দুই থেকে তিন টুকরো লেবুর রস দিয়ে তৈরি করতে পারেন শরবত আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ করেন তবে পছন্দমত চিনি মিশিয়ে নিতে পারেন লেবুর সরবতের রয়েছে বিশেষ কিছু পুষ্টিগুণ যা শরীরকে সতেজ রাখার পাশাপাশি ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করে নিশ্চিত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাধারণত প্রতি 100 গ্রাম লেবুর রসে থাকে ভালো বারো কিলো ক্যালোরি জল 96% ফাইবার 1.83 গ্রাম ভিটামিন সি 40 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 10.06 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 0.8 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 0.8 মিলিগ্রাম লেবুর রয়েছে নানা জাত ও নাম সব লেবুর উপকারিতা একই রকম না হলেও মানব শরীরের জন্য সব লেবুর উপকারি লেবুর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল কাগজি এলাচি চায়না ইত্যাদি