সুস্বাস্থ্য রক্ষায় এবং রোগ এড়াতে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যবিধি গুলি মেনে চলুন ( Follow the following hygiene pills to protect your health and prevent disease).

* সুস্বাস্থ্য রাখার জন্য পরিষ্কার পরিবেশে থাকা ছাড়াও ব্যক্তিগত অভ্যাস গড়ে তোলা খুবই দরকার ছোট ছেলেমেয়েদের মধ্যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই সব অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন যাতে জনসমাজে তারা স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠতে পারে
               ব্যক্তিগত Cleanliness বা পরিছন্নতা মেনে চললে আমরা অনেক রোগের হাত থেকে আমাদের বাঁচাতে পারি

           ** রোগ এড়াতে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যবিধি গুলি মেনে চলুন
           1.  In the morning সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং অন্য যেকোনো সময় মলত্যাগ করার পর,  খাওয়া বা খাওয়ার তৈরি করা ও পরিবেশন করার আগে সর্বদা সাবান অথবা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধোয়া উচিত
   
           2. In the morning ঘুম থেকে উঠে ও রাতে শোবার আগে দাঁত মাজন

   
           3. খালি(Barefoot)পায়ে হাঁটবেন না বা শিশুদেরও হাঁটতে দেবেন না হোক ওয়ার্ম এর সংক্রমণ থেকে রক্তাল্পতা হয় এই কৃমিগুলো পায়ের পাতার চামড়া দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে
   
           4. Nail ছোট করে কাটুন এবং ছেলে-মেয়েদের নখ ছোট করে কেটে দিন
   
           5. Boys and girls দের নোংরা জিনিস মুখে দিতে দেবেন না

   
           6. Every day স্নান করবেন ও ছেলে মেয়েদের স্নানের পর পরিষ্কার জামা কাপড় পরিয়ে দেবেন
   
           7. যেখানে সেখানে থুথুSpit ফেলবেন না কাশি বা হাঁচির সময় কাপড় বা রুমাল ব্যবহার করুন
 
           8. যেসব Boys and girls দের খোশ, পাঁচড়া,  উকুন, বা দাদ, হয়েছে তাদের অন্যদের সঙ্গে ঘুমাতে বা একই জামা কাপড় বা গামছা ব্যবহার করতে দেবেন না তাড়াতাড়ি চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন
   
           9. For defecation মলত্যাগ এর জন্য পায়খানা ব্যবহার করুন বাড়িতে পায়খানা না থাকিলে বাড়ির বাইরে একটা নির্দিষ্ট স্থানে মলমূত্র ত্যাগ করুন এবং ঢাকা দিয়ে রাখুন খোলা জায়গায় মলমূত্র ত্যাগ করবেন না
   
          10. Fresh food খান বাসি পচা খাবার ছেলেমেয়েদের দেবেন না নিজেও খাবেন না

          11. কাঁচা Raw vegetables বা ফল পরিষ্কার জলে না ধুয়ে খাবেন না বা ছেলেমেয়েদের খেতে দেবেন না
     
          12. খাবার(Fresh food) তৈরীর জন্য বিশুদ্ধ জল ব্যবহার করুন জলের উৎস গুলো যাতে দূষিত না হয় সেদিকে নজর দিন

     
          13. Food and drink বা পানীয় জল পরিষ্কার পাত্রে রেখে ঢাকা দিয়ে রাখুন
   
          14. ছোটদের(Little ones) মাটিতে পড়ে যাওয়া খাবার কুড়িয়ে খেতে দেবেন না
     
          15. খাবার জল ফুটিয়ে খান

     
          16. বাড়িঘর ও তার আশপাশ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন
   
          17. জুতো নিয়ে ঘরে ঢুকবেন না